Osasungoa Euskalduntzeko Erakundea

Osasungoa Euskalduntzeko Erakundea

+34 944 001 133

oee@oeegunea.eus

Mugikortasuna nola landu

Egileak:

AloƱa Martinez Ariztondo


 

 

Goi-gurutzatuaren sindromea gorputz-enborreko goiko aldeko, aurreko eta atzeko muskuluen arteko desoreka da.

Muskulu hauen artean bular, sorbalda eta bizkarreko goialdekoak aurkitzen dira.

 

 

Fisikoki pazienteak adierazten diguna:

·         Sorbaldak aurrerantz biribilduak

·         Zifosi torazikoa.

·         Biraketa eta abdukzio eskapularra

·         Burua aurreratua eta kokotsa gorantz

Muskuluak orokorrean bi taldetan bana ditzakegu:

Tonikoak:

o   Hauek mozteko joera daukate, tonu gehiegi dutelako.

o   Jarreraren arduradunak dira.

Fasikoak:

o   Luzatzeko joera daukate, tonu gutxiegi dutelako

 

TONIKOAK

FASIKOAK

·         Trapezioa, goiko atala

·         Eskapularen jasotzailea

·         Pektoralak

·         Zerbikal eta lunbarretako bizkarrezurreko zutitzaileak

·        

·         Trapezioa, erdiko eta beheko atala

·         Dortsaletako bizkarrezurreko zutitzaileak

·         Zerradun handia

·         Erronboidea, erdiko eta beheko zuntzak

·        

 

Muskuluetako desoreka honek mugimendu anormalak sortarazten ditu, mugimendu hauek era berean gure jarreran eragiten dute eta azkenik nerbio-sistema zentralaren programazio motorra aldatzen da.

 

Goi-gurutzatuaren sindromean laburtzen diren muskuluak:

·         Pektoralak (handia eta txikia)

·         Trapezioa eta eskapularen jasotzailea

 

Goi-gurutzatuaren sindromean luzatuak dauden muskuluak:

·         Erronboidea, zerraduna eta trapezioaren erdiko eta beheko atalak

·         Lepoko tolestaile sakonak

 

Zein da beraz gure ariketa fisikoko programaren helburua?

·         Laburtutako muskuluak luzatzea

·         Ahuldutako muskuluen tonua berreskuratzea

·         Higikortasun artikularra hobetzea

·         Jarrera zuzendzea

Azken Berriak

Osakidetzan euskaldunak identifikatuta: arta euskaraz bermatzeko bidean pauso bat?
Ospitalizatuta dauden pazienteek eskumuturrekoan eramango dute “e” ikurra. Hala, osasun langileek badakite herritar horiek eskatu dutela euskaraz artatua izatea. Osakidetzak dio euskarazko komunikazioa errazteko beste tresna bat gehiago dela...
Hitzez hitz, etorkizuna berreraiki
Euskaraldia datorren hilabetean izango da eta Debabarreneko Osakidetzako osasun-zentro eta ospitaleetan ekintza ugari antolatu dituzte Debabarreneko ESIko Euskara Batzordeko boluntarioek. Langileak izen-ematera animatzeko, adibidez, soilik ESI...

Berri +

Ugarteburu sariak
Egin bazkide
Gizarte-sareak
facebook twitter
Laguntzaileak
Eusko Jaurlaritza
Bai Euskarari

©OEE

Diseinua: Di-Da Garapena: Bitarlan