Osasungoa Euskalduntzeko Erakundea

Osasungoa Euskalduntzeko Erakundea

+34 944 001 133

oee@oeegunea.eus

Mugikortasuna nola landu

Egileak:

AloƱa Martinez Ariztondo


 

 

Goi-gurutzatuaren sindromea gorputz-enborreko goiko aldeko, aurreko eta atzeko muskuluen arteko desoreka da.

Muskulu hauen artean bular, sorbalda eta bizkarreko goialdekoak aurkitzen dira.

 

 

Fisikoki pazienteak adierazten diguna:

·         Sorbaldak aurrerantz biribilduak

·         Zifosi torazikoa.

·         Biraketa eta abdukzio eskapularra

·         Burua aurreratua eta kokotsa gorantz

Muskuluak orokorrean bi taldetan bana ditzakegu:

Tonikoak:

o   Hauek mozteko joera daukate, tonu gehiegi dutelako.

o   Jarreraren arduradunak dira.

Fasikoak:

o   Luzatzeko joera daukate, tonu gutxiegi dutelako

 

TONIKOAK

FASIKOAK

·         Trapezioa, goiko atala

·         Eskapularen jasotzailea

·         Pektoralak

·         Zerbikal eta lunbarretako bizkarrezurreko zutitzaileak

·        

·         Trapezioa, erdiko eta beheko atala

·         Dortsaletako bizkarrezurreko zutitzaileak

·         Zerradun handia

·         Erronboidea, erdiko eta beheko zuntzak

·        

 

Muskuluetako desoreka honek mugimendu anormalak sortarazten ditu, mugimendu hauek era berean gure jarreran eragiten dute eta azkenik nerbio-sistema zentralaren programazio motorra aldatzen da.

 

Goi-gurutzatuaren sindromean laburtzen diren muskuluak:

·         Pektoralak (handia eta txikia)

·         Trapezioa eta eskapularen jasotzailea

 

Goi-gurutzatuaren sindromean luzatuak dauden muskuluak:

·         Erronboidea, zerraduna eta trapezioaren erdiko eta beheko atalak

·         Lepoko tolestaile sakonak

 

Zein da beraz gure ariketa fisikoko programaren helburua?

·         Laburtutako muskuluak luzatzea

·         Ahuldutako muskuluen tonua berreskuratzea

·         Higikortasun artikularra hobetzea

·         Jarrera zuzendzea

Azken Berriak

Osasunari buruzko udako ikastaroak
EHUk datozen hilabeteetarako ikastaro asko antolatu ditu Udako Ikastaroen barruan. Osasun alorrari buruzko zenbait ikastaro dago eta horien artean, euskarazko batzuk baditugu: Fentaniloa, mendekotasuna eta gizartea. Organu emailetza, biziak s...
Hizkuntzalaritza Klinikoko II. Jardunaldia
Hizkuntzalaritza Klinikoko lehen jardunaldia Baionan egin zen 2020ko irailaren 4an. Horren helburua izan zen euskaldunengan aztertzen diren hizkuntza-nahasmenduei buruzko lan eta proiektuen aurkezpen bat egitea, modu dibulgatiboan, elkarren lanen berri ...

Berri +

Ugarteburu sariak
Egin bazkide
Gizarte-sareak
facebook twitter
Laguntzaileak
Eusko Jaurlaritza
Bai Euskarari

©OEE

Diseinua: Di-Da Garapena: Bitarlan